美女跑者自黑-七个关键时刻让我知道自信的重要

2019-12-16 15:53:35 绍兴新闻网

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美女跑者自黑:七个关键时刻让我知道自信的重要

北京时间5月27日,还记得那个自黑成瘾的美女跑者阿什利-雷贝拉吗?她再一次有新作品了。这一次她精挑细选了自己的七张“美照”,告诉广大跑者,七个关键时刻让她明白,自己是有能力的。

在第一次跑步的时候,我是完全没有信心的。有很多次我都打算停下来,怀疑自己是否可以以一定的速度跑完一定的距离。我曾经借口要去看阿森纳队的比赛,曾经想要偷懒。但是经过多次的训练,我发现,有七个时刻,是让我坚持了下来,给我提供了无穷无尽的信心的。

1.我第一次没有停下来地跑完了三英里的距离

我永远不会忘记我第一次不停脚地跑完三英里的时候,那天早上,我给自己设定的目标是晚上的时候跑三英里,我一整天都在想着三英里的路途太远了,但是我成功了,晚上的时候我跑完了,我是如此的震惊和为自己感到自豪,我告诉了身边的所有人,我第一次没有停下来地跑完了三英里的距离,那种感觉就是跑步爱好者的自豪。

2.我的第一个半程马拉松

我的第一次半程马拉松比赛的经历简直感人至深,我当时毫无准备地疯狂跑了10英里的距离,然后我开始找借口去退赛。“没关系,你还没有准备好。这已经是一种成就了,停下来吧没关系的。”我不断地劝自己放弃。然后,奇迹般地,一个女人向我走来,问我们是否能一起跑步,因为她的支持,我没有放弃我的第一个半程马拉松的比赛。那场比赛是我一生当中最骄傲的时刻,我相信自己,有能力完成任何挑战。

3.我的第一个15英里长跑

我无法描述在第一次跑15英里之前,我被吓成了什么样,在大约9英里的时候,我的腿像灌了铅一样,我觉得停下来,觉得今天是不属于我的一天。我准备转身回家,打算脱下鞋子坐在沙发上休息一会儿。但是我又不打算放弃,我告诉自己,即使用走的方式走完全程也可以,但是我就是不能退赛。所以我跑完了最后的一段路途。我听过很多人说戒烟有多么的困难,实际上,放弃什么都不容易,我意识到,一旦开始了跑步,不管多么艰难,都不要放弃。

4.我的第一个马拉松比赛

我的第一个马拉松是我生命中最可怕的、最痛苦的,但是也是最快乐的日子之一。我确信我将无法完成这个比赛,我不得不在13英里的地方崩溃,但是我没有放弃。跑马拉松是不可能的,它只是真的很难。我意识到,我很快就确定了我的能力,并且坚持了下来。我不会被吓倒,我失败的唯一方式就是不去尝试。

5.我的第一次跑道训练

我花了一个月的时间和一群朋友一起训练,当时他们决定跑道训练,当时我只是看着。后来有一天,我的朋友克洛伊说服我尝试一下,我冲得太快了,超过了自己小学时期创造的最好成绩,那种感觉完全超过了疼痛带来的感受。

6.在全程马拉松的比赛当中打破四小时大关

由于不断积累的信心和所有的教训,我挣扎着承诺希望在全程马拉松的比赛当中打破四小时大关。我的训练难度在提升,我知道自己准备好了。在柏林马拉松的比赛,我距离自己的目标就差3分12秒,我感觉很失望,我简直不敢相信。一个月之后,我参加了纽约马拉松的比赛,我跑了3小时59分37秒!我意识到,我需要大量的工作来积累信心。

7.节奏跑步

在开始跑步之初,我的关注点都放在成绩上,去年我的目标是,依靠着芝加哥马拉松的比赛来获得波士顿马拉松的参赛资格,这意味着我需要在六个月的时间里提高28分。我的教练乔什-马友把我的配速从7分45秒改进为7分15秒,最后提高到了6分45秒,天啊,我害怕极了,大喊着“我不可能做到!”我知道太早说放弃很难,但是我花了两年半的时间证明自己,真的,只要努力,就一定可以做到。河南去哪家癫痫医院治疗好黑龙江治疗癫痫病正规医院黑龙江去哪里治疗癫痫病效果好?