感恩节请忘记节食!健康生活远比苗条身材更重要

2019-12-02 09:43:32 绍兴新闻网

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感恩节请忘记节食!健康生活远比苗条身材更重要

北京时间11月25日,再有一天,就是西方传统的节日感恩节,在这一天,人们通常会大餐一顿,用来和亲朋好友共同庆祝。在这种时候,对于那些有志于减肥的人来说通常是比较痛苦的,专业跑步网站近日就撰写了专栏文章,劝那些在大餐与减肥之间犹豫的人省省心,抓紧享受美食吧。

在感恩节去选择节食真的是一个可怕的想法,实际上,减肥的要义也绝对不仅仅在于节食。在感恩节当天,很多家庭都会选择吃南瓜,南瓜确实是好的食物,这可比吃下一大块脆脆的火鸡皮要强得多了。在这么好的节日里,去讨论某种食物的卡路里数并不是一个好的选择,还不如安静下来,踏踏实实地享受美食。

很多聪明的人都不会以口腹之欲而代价,来换取苗条的身材。尽管这种意识也是十分重要的,而且不吃的过分奢华的确有益于健康,但是却很难称得上对于营养和长寿有积极的影响。很多时候,节食会和限制性或者强迫性的食物恐惧相挂钩,有些时候我们甚至都觉察不到。只有当危害显现的时候,我们才会后悔这种伤身又伤心的所谓的减肥方式。

健康的生活方式和充足的营养搭配,这些远比苗条的身材要好得多。所以在一年一度的感恩节,就不要那么死板了,不要去考虑到底吃了多少,或者食物的卡路里数量,更不要因为多吃了一块馅饼就自责不已。相反的,去享受一顿节日大餐吧,然后用清新的空气和充足的体育锻炼开启新的一天,良好环境下的跑步,或者约上三五亲朋一起奔跑,然后回到家,穿上舒服的衣服,在火炉旁边与家人朋友享受大餐。

这才是节日应有的氛围。武汉治疗癫痫研究所在哪里哈尔滨癫痫病去哪里治好郑州看癫痫病去哪家医院好?